Ønsker du en endring i hverdagen? Ønsker du å gå ned noen kilo, ha et mer balansert kosthold og få til fysisk aktivitet i en hektisk hverdag? Ønsker du deg mer overskudd?

Ditt liv i balanse er en helhetlig tilnærming utviklet gjennom mange års erfaring med veiledning, behandling, stressmestring og hverdagshåndtering. Forløpet er delt opp i flere deler. Første del er behandling. De av dere som er kjent med Shapemassage behandlinger vil se at vi viderefører de samme teknikkene og behandlingsforløpet. Uønskede fettdeponier og redusert lymfesirkulasjon kommer ofte som et resultat av stress, feil kosthold, lavt aktivitetsnivå, hormonelle endringer, graviditet. Spesielt sitter dette på mage, hofte, rumpe og lår. Typiske tegn på at underhudssirkulasjonen er dårlig er at man blir kald og fryser og får lett blåmerker. Synlige tegn på dette er cellulitter og endring i kroppsfasong. Dette er en «hands on» behandling med bindevevsmassasje og lymfedrenasje som øker sirkulasjonen i underhudsvevet. Resultatene er:

  • Cellulittene reduseres eller fjernes
  • Du blir slankere i de aktuelle områdene hvor fettdeponiene reduseres
  • Sirkulasjonen i hofter og ben blir mye bedre og du blir varmere
  • Overskuddet øker
  • «Murring» og «kløing» i beina reduseres eller blir borte
  • Menstruasjonssmerter blir mindre
  • Fordøyelsen blir bedre
  • Huden blir glatt og fin
  • Allmenn helsetilstand bedres
  • Lymfedrenasjen bedres vesentlig
  • Lymfeødemer reduseres

Hvordan ønsker du at livet ditt skal være? Hva gjør vi for å komme dit?

Videre ser vi på årsaken til hvorfor hverdagen, livsstilen og kiloen har blitt slik at vi ikke lenger trives med hvordan vi har det. Gjennom personlig veiledning og nøye gjennomgang av hverdagen og vaner/uvaner lager vi en skreddersydd plan for deg. Det finnes ingen «quick fix». God helse og god selvfølelse er summen av alle de små og store valgene vi gjør hver dag.

Ønsker du å gjøre en varig endring, så får det valget noen konsekvenser. Vi går ved siden av deg på veien. Ønsker du en mer aktiv hverdag og bedre helse, så gir vi deg de verktøyene du trenger for å komme dit. Ser du at kostholdet trenger en justering gir vi deg svarene på hvordan du får til det i en hektisk hverdag med hus, hjem, jobb, skole fritidsaktiviteter og mye mer.

Vi er tilhengere av sunn, variert og hjemmelaget mat. Bort med posematen! Gjennom «ditt liv i balanse» får du alle de kostholds tipsene du ønsker. Alt fra handlevaner, middagsforslag, oppskrifter osv. bort med trendmaten og inn med maten som hele familien kan leve med og som gir en sunn kropp.  En godt kosthold handler ikke om radikale forandringer, men noen justeringer slik at kostholdet fungerer i hverdagen for hele familien. Det mor spiser, det spiser hele familien.

Vi hjelper deg å finne gode løsninger i hverdagen som optimaliserer behandlingene våre og gir deg varig effekt!

Hvordan vi veileder våre kunder

Summen av alle våre erfaringer gjennom mange år med behandling av mennesker, danner utganspunktet for hvordan vi veileder våre kunder. Fysiske plager er en frisk reaksjon på en syk tilstand. Vi kan behandle fysiske plager i det uendelige, men det er først når klienten gjør en forandring i hverdagen at kroppen holder seg bra over tid.

  • Alle kan bli en hverdagshelt! Bli en hverdagshelt i ditt eget liv
  • Ta kontroll over hverdagen (for noen handler det om å slippe opp kontrollen)
  • Bedre og sunnere kosthold med fokus på hjemmelaget mat og matglede
  • Fjerne søtsug
  • Gode rutiner på fysisk aktivitet
  • Mestre stress. Enkle og gode verktøy
  • Skape hverdagsglede
  • Gjøre endringer over tid
  • Planlegge hverdagen
  • Endre tankemønster.  Positivt fokus. Eks. Ta bort må-skal-burde tanker og erstatte det med jeg-har-lyst-til
  • Ta tak i egen hverdag jobb/privat
  • Ta igjen kontrollen over egen tid
  • Fjerne energilekkasjer
  • Forventninger og fasade
  • «Tidsklemma» – selvpåført?

 Til slutt

Alle mennesker kan få til store forandringer med små grep. Endre vaner og ta bort «skylappene». Skape forståelse av at det ikke finnes raske løsninger, men heller endringer over tid. Du bestemmer din egen helse. Hva slags forventninger har vi til oss selv?  Lever vi livet vårt basert på andres forventninger? Skape bevisstgjøring rundt egen helse og egen kropp.  «Ditt liv i balanse» – filosofien skal være grunnleggende, enkel, lett å sette seg inn i.  Forenkle istedenfor å komplisere.

Bestill time!

For timebestilling eller spørsmål - Ring 611 48 900

Våre åpningstider er mandag 8-15, tirsdag 8-15, onsdag 8-15, torsdag 13-20 og fredag 8-14

Bestill time!